Acatando la Ley de Transparencia, la ESE Carmen Emilia Ospina presenta el consolidado de PQRS mensual correspondiente a la vigencia 2018. Información que demuestra la oportunidad y eficiencia de respuesta a cada solicitud realizada por los usuarios.

La información está disponible para consulta a través del portal web institucional  www.esecarmenemilisospina.goc.co en el link Transparencia y acceso a la información pública.  (http://www.esecarmenemiliaospina.gov.co/2015/index.php/2014-12-04-19-51-30/informes-pqrf-siau/category/282-pqrf-ano-2018)

Una dieta saludable y equilibrada proporcionará muchos beneficios en 2019 y más allá. Lo que comemos y bebemos puede afectar la capacidad de nuestro cuerpo para combatir infecciones, así como la probabilidad de que desarrollemos problemas de salud en el futuro, como obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes y diferentes tipos de cáncer.Los ingredientes exactos de una dieta saludable dependerán de diferentes factores, como la edad y la actividad que tenemos, así como los tipos de alimentos disponibles en las comunidades donde vivimos. Pero en las diferentes culturas, hay algunos consejos alimenticios comunes para ayudarnos a llevar una vida más larga y saludable.

Comer una variedad de comida

Nuestros cuerpos son increíblemente complejos y, con la excepción de la leche materna para bebés, ningún alimento contiene todos los nutrientes que necesitamos para que funcione de la mejor manera posible. Por lo tanto, nuestras dietas deben contener una amplia variedad de alimentos frescos y nutritivos para mantenernos fuertes.

Algunos consejos para asegurar una dieta equilibrada:

• En su dieta diaria, trate de comer una mezcla de alimentos básicos como trigo, maíz, arroz y papas con legumbres como lentejas y frijoles, mucha fruta fresca y verduras, y alimentos de origen animal (como carne, pescado, huevos y leche).
• Elija alimentos integrales como maíz, mijo, avena, trigo y arroz integral sin procesar cuando pueda; son ricos en fibra valiosa y pueden ayudarlo a sentirse satisfecho por más tiempo.
• Elija carnes magras cuando sea posible o recórtele la grasa visible.
• Pruebe cocinar al vapor o hervir en lugar de freír alimentos.
• Para los bocadillos, elija verduras crudas, nueces sin sal y frutas frescas, en lugar de alimentos con alto contenido de azúcares, grasas o sal.

Reducir la sal

Demasiada sal puede aumentar la presión arterial, que es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. La mayoría de las personas en todo el mundo consumen demasiada sal: en promedio, consumimos el doble del límite recomendado por la OMS de 5 gramos (equivalente a una cucharadita) por día.

Incluso si no agregamos sal adicional a nuestros alimentos, debemos tener en cuenta que comúnmente se coloca en alimentos o bebidas procesados, y con frecuencia en cantidades altas.

Algunos consejos para reducir su consumo de sal:

• Cuando cocine y prepare alimentos, use la sal con moderación y reduzca el uso de salsas y condimentos salados (como la salsa de soja, el caldo o la salsa de pescado).
• Evite los bocadillos con alto contenido de sal, y trate de elegir bocadillos frescos y saludables por sobre los alimentos procesados.
• Cuando use verduras, nueces y frutas enlatadas o secas, elija variedades sin sal y azúcares agregados.
• Retire la sal y los condimentos salados de la mesa e intente evitar agregarlos por costumbre; nuestros papilas gustativas pueden ajustarse rápidamente y una vez que lo hacen, es probable que disfrute de los alimentos con menos sal, ¡pero con más sabor!
• Revise las etiquetas de los alimentos y busque productos con menos contenido de sodio.

Reducir el uso de ciertas grasas y aceites.

Todos necesitamos algo de grasa en nuestra dieta, pero comer demasiada, especialmente los tipos equivocados, aumenta los riesgos de obesidad, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Las grasas trans producidas industrialmente son las más peligrosas para la salud. Se ha encontrado que una dieta alta en este tipo de grasa aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca en casi un 30%.

Algunos consejos para reducir el consumo de grasa:

• Reemplace la mantequilla, la manteca y el ghee con aceites más saludables como la soja, la canola, el maíz, el cártamo y el girasol.
• Elija carnes blancas como el pollo y el pescado, que generalmente son más bajos en grasas que las carnes rojas, y límite el consumo de carnes procesadas.
• Revise las etiquetas y siempre evite todos los alimentos procesados, rápidos y fritos que contienen grasas trans producidas industrialmente. Se encuentra a menudo en la margarina y el ghee, así como en los bocadillos preenvasados ​​y en los alimentos rápidos, al horno y fritos.

Limitar el consumo de azúcar

Demasiado azúcar no solo es malo para nuestros dientes, sino que aumenta el riesgo de aumento de peso poco saludable y la obesidad, lo que puede llevar a problemas de salud crónicos y graves.

Al igual que con la sal, es importante tomar nota de la cantidad de azúcares “ocultos” que pueden encontrarse en los alimentos y bebidas procesados. Por ejemplo, ¡una sola lata de refresco puede contener hasta 10 cucharaditas de azúcar agregada!

Algunos consejos para reducir la ingesta de azúcar:

• Limite el consumo de dulces y bebidas azucaradas, como bebidas gaseosas, zumos de frutas y jugos, concentrados líquidos y en polvo, agua aromatizada, bebidas energéticas y deportivas, té y café listos para tomar y bebidas lácteas aromatizadas.
• Elija bocadillos frescos saludables en lugar de alimentos procesados.
• Evite dar alimentos azucarados a los niños. La sal y los azúcares no deben agregarse a los alimentos complementarios que se administran a los niños menores de 2 años, y deben limitarse más allá de esa edad.

Evitar el consumo de alcohol peligroso y perjudicial

El alcohol no es parte de una dieta saludable, pero en muchas culturas, las celebraciones de Año Nuevo están asociadas con el consumo excesivo de alcohol. En general, beber demasiado, o con demasiada frecuencia, aumenta el riesgo inmediato de lesión, además de causar efectos a largo plazo como daño hepático, cáncer, enfermedad cardíaca y enfermedad mental.

La OMS aconseja que no hay un nivel seguro de consumo de alcohol; y para muchas personas, incluso los niveles bajos de consumo de alcohol pueden estar asociados con riesgos significativos para la salud.

Recuerde, menos consumo de alcohol siempre es mejor para la salud y está perfectamente bien no beber.

No debe beber alcohol en absoluto si está: embarazada o amamantando; conduciendo, operando maquinaria o emprendiendo otras actividades que impliquen riesgos relacionados; tiene problemas de salud que pueden empeorar por el alcohol; está tomando medicamentos que interactúan directamente con el alcohol; o tiene dificultades para controlar la bebida.

Si cree que alguien cercano a usted puede tener problemas con el alcohol u otras sustancias psicoactivas, no tenga miedo de pedir ayuda a un trabajador de salud o a un servicio especializado en drogas y alcohol. La OMS también ha desarrollado una guía de autoayuda para brindar orientación a las personas que buscan reducir o dejar de usar alcohol.

 Información e imagen tomada de la OPS

#ConvocatoriaLaboral La ESE Carmen Emilia Ospina informa que actualmente se encuentra abierta la convocatoria para contratar #Médicoapoyo a Sistema de Vigilancia Epidemiológica que cuente con especialización en Gerencia de la Calidad en Salud, Auditoría de la Calidad en Salud o Especialización en Epidemiología.

Conocimientos:
-Ley 100 de 1993
-Manejo de guías de práctica clínica
-Normatividad vigente del SGSSS
Seguridad del paciente e informática básica

#ConvocatoriaLaboral La ESE Carmen Emilia Ospina informa que actualmente se encuentra abierta la convocatoria para contratar #Médico auditor concurrente (Área de Calidad) que cuente con especialización en Gerencia de la Calidad en Salud o Auditoría de la Calidad en Salud.

Conocimientos:
-Ley 100 de 1993
-Manejo de guías de práctica clínica
-Normatividad vigente del SGSSS
Seguridad del paciente e informática básica

#ConvocatoriaLaboral La ESE Carmen Emilia Ospina informa que se encuentra abierta la convocatoria para contratar #RegentedeFarmaciapara desarrollar actividades de coordinación y auditoría de los servicios farmacéuticos.

Disponibilidad tiempo completo.

Conocimientos:
-Auditoría de farmacia
- Sistemas básicos de información de la salud
- Planeación, organización y evaluación de los procesos de adquisición, suministro, almacenamiento y dispensación de medicamentos y dispositivos farmacéuticos y médico quirúrgicos. 
- Monitoreo y análisis a los eventos adversos y reacciones adversas a medicamentos (RAM)
- Organización informe trimestral de compra y venta de medicamentos en la plataforma PISIS (SISMED) del Ministerio de Salud

La ESE Carmen Emilia Ospina invita a sus usuarios a participar de las novenas de aguinaldos que se desarrollarán en los centros de salud Las Palmas, Las Granjas, IPC, Eduardo Santos y Canaima a partir del lunes 17 hasta el viernes 21 de diciembre de 2018.

El espacio será organizado por la gerente de la institución y funcionarios de los diferentes centros de salud y se espera cuente con la presencia e integración de niños y niñas habitantes de los sectores aledaños a los centros de salud.

Anexamos programación. Los esperamos!!!

Lunes 17 de diciembre: Centro de salud las Palmas

Martes 18: Centro de salud Las Granjas

Miércoles 19: Centro de Salud IPC

Jueves 20: Centro de Salud Eduardo Santos

Viernes 21: Centro de Salud Canaima

El pasado 16 de noviembre de 2018, se desarrolló en el centro de salud de Las Palmas, el simulacro de evacuación por incendio. Una actividad que hace parte de las jornadas de entrenamiento de las brigadas de emergencia conformadas previamente en la institución.

Con estas jornadas la entidad le apunta a identificar con la ciudadanía y funcionarios,  posibles escenarios de riesgo, fortalecer la capacidad individual de las personas para auto protegerse, y evacuar frente a un incendio, como también de optimizar los planes de evacuación.

Durante el evento se hizo control de fuego para proceder al ingreso para evacuación de heridos y la evacuación de su estado. La actividad logró al finalizar la evacuación de un total de 36 usuarios y 30 funcionarios para un total de 66 personas.  

El protocolo de higiene respiratoria se aplica a todos los pacientes con síntomas respiratorios como tos, rinorrea, congestión o secreciones respiratorias que ingresan a las salas de espera o triage de los diferentes centros de salud de la ESE Carmen Ospina.

El objetivo de su aplicación es prevenir el contagio de todas las infecciones respiratorias, incluyendo la influenza en las salas de espera o áreas de triage de los diferentes servicios, lo que permite brindas atención con estándares de calidad, garantizando la seguridad del paciente e implementación de medidas de control de la infección en el primer punto de contacto de la persona posiblemente infectada.

Asimismo, permite establecer medidas para contener las secreciones respiratorias a todos los individuos con signos y síntomas de una infección respiratoria, disminuir las causas de contaminación de infecciones respiratorias, proveer recomendaciones epidemiológicamente importantes y brindar una herramienta para la educación de los pacientes para el manejo de las enfermedades.

Para más información anexamos video acerca del protocolo. Te invitamos a conocerlo: https://www.youtube.com/watch?v=0f8ytGGRNSo&feature=youtu.be

El pasado viernes 13 de julio en cabeza de la gerente de la entidad, Erika Paola Losada Cardoza, Carolina Artunduaga, profesional en convenios, el equipo médico, enfermeros, psicólogos y profesionales de diferentes áreas, se dieron cita en el corregimiento de Fortalecillas con el fin de lograr el desarrollo de las actividades que hicieron parte la brigada de salud programada en dicho lugar.

La brigada de salud dejó como resultado el siguiente número de actividades realizadas:

El equipo médico logró finalizar la brigada con cuatro consultas externas, una consulta de riesgo cardiovascular, un CCDLLO, una atención en planificación familiar y dos controles de joven.

Por parte del equipo de enfermería se atendieron seis citas de planificación familiar, tres citologías, una cita de atención de agudeza visual y cuatro CCDLLO. Y el equipo de Psicología tuvo un total de 12 atenciones en su área.

También hubo 35 atenciones en búsqueda activa de sintomáticos respiratorios y educación en prevención de las infecciones respiratorias agudas. Además, se atendieron 35 pacientes en toma casual de hipertensión arterial.

La jornada transcurrió con completa normalidad, con la excelencia humana que caracteriza a la ESE Carmen Emilia Ospina y a todo su personal. Agradecemos enormemente a la comunidad en general del municipio de Fortalecillas por su disposición, respeto y las sonrisas recibidas durante la brigada de salud.

La ESE Carmen Emilia Ospina en cabeza de la gerente, Erika Paola Losada Cardoza, la jefe de zona norte Ledvi Esnedy Oviedo, la ingeniera ambiental Betsy Lorena Castro, el arquitecto Pablo Emilio Gamboa y el ingeniero de sistemas Fernando correa, realizaron un recorrido en los centros de salud del área rural de la zona norte de Neiva.

El recorrido se realizó con la intención de realizar una auditoría de campo y a fondo en temas de infraestructura, requerimientos, servicios médicos, promoción y prevención, manejo de residuos hospitalarios, segregación en la fuente y disposición temporal.

Durante la visita a esta zona realizada el día 18 de julio se observaron los centros de salud que la conforman, los cuales son: Centro de salud de San Luis, Chapinero y Aipecito. También se contó con el acompañamiento y presentación del Dr. Francisco Heraldo Yela, nuevo médico que prestará sus servicios en los centros de salud anteriormente mencionados.

El compromiso con la comunidad sigue firme, se seguirán recorriendo cada uno de los centros de salud planeando, ejecutando y controlando las intervenciones que sean necesarias en pro de la salud y el bienestar de los usuarios.