Atendiendo a la invitación realizada por el Concejo Municipal, la gerente encargada de la ESE Carmen Emilia Ospina, Erika Paola Losada Cardoza, participó de la sesión plenaria del pasado sábado 16 de julio de 2016, cuya finalidad era tratar la problemática que aqueja el Centro de Salud del barrio 7 de Agosto.

Lozada Cardoza manifestó que evalúan alternativas que no afecten a la comunidad y que están construyendo un plan de contingencia para garantizar la prestación de los servicios de salud a través de la modalidad extramural respecto a los servicios ambulatorios de consulta externa de medicina general, odontología, farmacia, toma de muestras y los programas de promoción y prevención, dejando claro que los únicos servicios a reubicar son urgencias y hospitalización.

Estas explicaciones son la respuesta a la visita de verificación de la Secretaría de Salud Departamental que determinó que el Centro de Salud no cumple las condiciones de habilitación. En el informe se advierte que la edificación se encuentra localizada en la base de la colina al nivel de la ribera de la quebrada La Toma, lo que genera gran volumen de agua de recarga contra las estructuras de cimentación y por ende repercute en el bienestar y la salud de los usuarios y funcionarios de la ESE.

Por su parte, el también asistente a la plenaria, Faiver Augusto Segura Ochoa, secretario de Salud Municipal, se refirió al interés de la Administración de garantizar servicios de salud seguros y lo más cercanos posible a los lugares de residencia de los usuarios.

“Se debe responder por los hallazgos, por lo tanto pretendemos obtener la mejor solución de forma concertada entre la Secretaría de Salud Municipal, la ESE y la comunidad afectada. Somos conscientes de que no debemos desproteger a la población y que debemos ofrecer servicios de salud oportunos, de calidad, pero sobre todo, que ofrezcan seguridad”, puntualizó.

Así mismo, el servidor público destacó que el modelo piloto de Atención Primaria en Salud- APS- que actualmente lidera la ESE y se implementa en la Comuna 8, se extenderá a la Comuna 5 pensando en priorizar servicios de medicina familiar y comunitaria para la población.

Al finalizar la sesión, los cabildantes crearon un comité de seguimiento con las entidades encargadas con el fin de evaluar posibles soluciones que no afecten a la comunidad del sector.

Control del peso, prevención de la hipoglicemia y otras ocho razones más por las cuales se recomienda no saltarse la primera comida del día.

Con frecuencia se escucha decir que hay que desayunar como rey, almorzar como príncipe y cenar como mendigo. Pues bien, esta frase es un pálido reflejo de la importancia del desayuno. La relevancia de esta comida ha sido sustentada a lo largo de los años en diversos estudios científicos.

Uno de ellos, publicado en The FASEB Journal en 2012, encontró que un desayuno con la suficiente cantidad de proteínas mejora el control del apetito, así como la saciedad, y reduce el consumo de pasabocas y comida de paquete que es poco saludable. 

Otro trabajo publicado en la misma revista científica y dirigido por Amy Durn encontró que quienes desayunan con regularidad aumentan el metabolismo energético e incrementan la quema de grasa corporal.

Estas son 10 razones más por las cuales es recomendable desayunar.

1. Ayuda a bajar de peso: está demostrado que las personas que desayunan tienen un menor Índice de Masa Corporal (IMC), una medida para saber el peso adecuado para la estatura que se tiene.

2. Acelera el Metabolismo: cuando se desayuna el metabolismo da una señal al organismo para que no acumule grasa y en cambio gaste los excesos de grasa corporal.

3. Mejora el rendimiento intelectual: consumir un desayuno balanceado suministra los nutrientes y la energía necesaria para llevar a cabo los procesos metabólicos y neuronales que facilitan una mejor atención y concentración.

4. Mantiene o incrementa la masa muscular: cuando la persona se salta esta comida el organismo satisface las necesidades energéticas con el autoconsumo de la masa muscular.

5. Ayuda a consumir menos calorías el resto del día: al quedar muy satisfecho en la mañana, el individuo tiene menos hambre y menos riesgo de consumir alimentos altos en calorías y de bajo aporte nutricional.

6. Mejora el rendimiento físico: cuando se desayuna se tiene la energía necesaria para todas las actividades de la mañana.

7. Mejora la salud de los dientes: la falta de desayuno se asocia con la aparición de caries dental.

8. Previene la hipoglicemia: al desayunar se mantienen estables los niveles de azúcar en la sangre y con esto se evita una baja en los mismos. Cuando no se hace se podrían producir síntomas tales como mareos, debilidad o desmayos, entre otros.

9. Reduce la ansiedad de comer en las noches: cuando no hay desayuno o no se hace en la forma adecuada se dispara la ansiedad por comer harinas y dulces en las noches, ya que el organismo siente que los nutrientes suministrados no fueron suficientes.

10. Reduce el riesgo de desarrollar síndrome metabólico: este síndrome se da cuanto se juntan tres o más de los siguientes factores: sobrepeso, colesterol alto, triglicéridos altos, exceso de grasa a nivel abdominal, glicemia o niveles de azúcar en sangre altos.

Tomado de Semana.com

Teniendo en cuenta que el próximo sábado 11 de junio se desarrollará en la Comuna 9 de Neiva, la gran Megrabrigada organizada por la ESE Carmen Emilia Ospina, se realizó avanzada con el fin de promocionar la actividad.  

El próximo sábado 11 de junio se llevará a cabo la segunda de las once Megabrigadas “De Casa en Casa – La razón eres tú y tu familia”, que la ESE Carmen Emilia Ospina desarrolla en diferentes sectores del área urbana y rural de Neiva durante el 2016.

La jornada se desarrollará desde las  8:00 a.m. hasta las 4:00 p.m. y tendrá lugar en el Centro de Integración Ciudadana de la Comuna 9 de Neiva, beneficiando a través de servicios colectivos a la población habitante del sector y sus alrededores.

Durante el mes de Junio, funcionarios asistenciales y administrativos de la ESE Carmen Emilia Ospina, participaron de capacitaciones sobre humanización de los servicios de salud.

Con el objetivo de mejorar y corregir falencias en la prestación del servicio, la oficina de Atención al Usuario de la Institución, realizó una serie de capacitaciones dirigidas a funcionarios asistenciales y administrativos.

¿Cómo lograr que los servicios de una Institución de Salud sean humanizados?

• Seguridad del paciente: La institución debe trabajar un programa de seguridad que incluya el manejo sistemático y responsable de los riesgos desde su identificación, clasificación, priorización y administración, hasta la generación de barreras de seguridad para disminuir su impacto, y el seguimiento y monitorización del riesgo para la toma de decisiones por parte de la alta dirección.

• Mejoramiento continuo de los procesos: de aquellos que tengan que ver con la atención del usuario, debe estar orientada hacia las necesidades del paciente y su satisfacción, esto implica el desarrollo del Talento Humano. Se deben buscar procesos seguros y costo efectivo.

• Manejo del dolor: Es necesario optimizar los recursos humanos y técnicos disponibles, en busca de una experiencia sanadora y humanizada

• Calidez en la atención: como trasmitir al paciente y su familia calor humano genuino, generar empatía, tener una actitud diligente y optimista y propiciar un ambiente cálido y agradable.

• Comunicación asertiva: generar confianza y establecer canales de comunicación eficaces que permitan escuchar las necesidades, sentimientos, deseos y opiniones del paciente.

• Información: brindar información clara, completa y suficiente que permita tomar decisiones apropiadas para el manejo y cuidado de la salud.

• Fidelización del paciente: consiste en lograr que los usuarios que han recibido los servicios, se conviertan en un cliente frecuente, logrando una relación estable y duradera.

Servimos con excelencia humana.

La ESE Carmen Emilia Ospina, a través del Área de Talento Humano, conmemoró el día de la Huilensidad.

Los funcionarios al son de rajaleñas y muestras folclóricas típicas del departamento del Huila, rindieron homenaje a la Huilensidad. Durante la celebración los funcionarios recorrieron las instalaciones detallando las áreas decoradas al mejor estilo sampedrino.

Con la celebración se rindió homenaje y se revivieron las tradiciones del San Juan y el San Pedro en la Institución.

Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Te explicamos todos los beneficios que te aporta, tanto física como psicológicamente.

Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.

El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas.

Todas las actividades encaminadas a mejorar la forma física (por ejemplo, tras un período largo de inactividad), deben realizarse de manera progresiva. Cada deportista debe analizar las demandas de su deporte de elección antes de decidir su plan de entrenamiento.

La intensidad y la carga deben ser determinadas de forma individual, ya que dependen del nivel técnico y de la condición física de cada persona.

Beneficios biológicos

• Mejora la forma y resistencia física.
• Regula las cifras de presión arterial.
• Incrementa o mantiene la densidad ósea.
• Mejora la resistencia a la insulina.
• Ayuda a mantener el peso corporal.
• Aumenta el tono y la fuerza muscular.
• Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
• Reduce la sensación de fatiga.

Beneficios psicológicos

• Aumenta la autoestima.
• Mejora la autoimagen.
• Reduce el aislamiento social.
• Rebaja la tensión y el estrés.
• Reduce el nivel de depresión.
• Ayuda a relajarte.
• Aumenta el estado de alerta.
• Disminuye el número de accidentes laborales.
• Menor grado de agresividad, ira, angustia...
• Incrementa el bienestar general.

Tomado de webconsultas.com

Muchos de los alimentos que consumimos hoy han sido llamados nocivos, pero se desconocen también sus propiedades benéficas.

La creciente necesidad de tener una alimentación sana y balanceada ha terminado por construir una serie de mitos alrededor de la comida. Por años estos mitos han permanecido dentro de nuestra sociedad, aceptados sin evaluar su soporte médico y científico.

Sin embargo, son varios los estudios que afirman que la comida no es la única culpable de los problemas de sobrepeso mundial, que afectan al 51 % de la humanidad, según el último informe de la Organización Mundial de la Salud. Factores como los malos hábitos de alimentación y la aceptación de mitos “a medias” también tienen parte de la culpa.

La sal no es tan mala como parece

La reducción de la ingesta no aporta tantos beneficios como la gente cree. Un estudio reciente, publicado en la revista estadounidense American Journal of Hypertension llegó a esta conclusión luego de comparar dietas altas y bajas en sodio. De hecho, las dietas con dosis bajas de sal incrementan la renina y la aldosterona, dos hormonas responsables de la subida de la tensión.

La carne de cerdo no es nuestra enemiga

Recientemente se ha demonizado al cerdo y acusado de ser uno de los responsables directos del aumento del colesterol. La realidad es que la carne de cerdo y sus derivados son una fuente esencial de proteínas claves para una alimentación equilibrada y saludable.

Otra propiedad que contiene la carne de cerdo reside en su alto volumen de nutrientes. Fósforo, cinc, hierro y vitaminas B1, B3, B6 y B12. Estos nutrientes ayudan al funcionamiento del sistema inmunitario, al desarrollo cognitivo de los niños, al normal funcionamiento del corazón, entre otras funciones.

El pan por sí mismo no engorda

Son muchas las personas que deciden eliminar el pan de su dieta pensando que así mantendrán su peso bajo control, una decisión que viene provocada principalmente por la falsa creencia de que el pan es un alimento que engorda por sí mismo.

Así, su consumo en Colombia, mientras alcanza los 24 kilos por persona, en países como Chile esta cifra llega a ser cuatro veces superior.

Los huevos, satanizados por años

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Surrey, en Inglaterra, “los huevos no tendrían un impacto significativo en los niveles de colesterol, por lo que no serían una amenaza para la salud”.

Por otro lado, un estudio reciente encontró que los huevos son, ahora, más seguros y saludables de lo que se cree: pues tendrían más vitaminas, menos grasa y menos colesterol que hace 30 años.

El peso no depende de las grasas

El contenido en grasas de los alimentos no es un indicador útil para estimar los efectos positivos o negativos que tienen sobre la salud a largo plazo, según indica el profesor Dariush Mozaffarian, de la Universidad de Boston.

El experto agrega que “también se han de eliminar los prejuicios contra opciones más saludables y ricas en grasas, por ejemplo, frutos secos, aceites vegetales, yogur o, e incluso, queso. Hoy se infiere que los alimentos pobres en grasas y calorías conducen a un aumento menor de peso. sin embargo, esta ilusión se traduce en políticas que se centran en el cómputo total de las calorías y no en la calidad de los alimentos.

Para ello, lo ideal es optar por comer más calorías procedentes de frutas, los frutos secos, los vegetales, el grano, el pescado, los yogures, los aceites vegetales, etc., y menos calorías de productos procesados ricos en almidón, azúcar, sal o grasas trans, que según Mozaffaria es donde está el real problema.

Tomado de El Espectador.

La investigación realizada en Bucaramanga, Bogotá y Santa Marta concluyó que los trastornos en el sueño están asociados a problemas de obesidad, más que a la altura de las ciudades.

Los síntomas en el país son más comunes entre las mujeres. Una reciente investigación publicada en la revista Sleep Science midió el impacto de los trastornos del sueño con más de 5.000 personas en diferentes altitudes en Colombia. Para esto eligió tres ciudades situadas entre los 15 y los 2.640 metros sobre el nivel del mar: Santa Marta, Bucaramanga y Bogotá.

La investigación concluyó que el 59,6 % de la población sufre de alteraciones en el sueño. Aunque no se pudo encontrar una diferencia significativa según la altura sobre el nivel del mar (que ha demostrado incidencia en la calidad del sueño), el estudio sí relacionó el sobrepeso y la obesidad con dificultades para dormir y con apnea, una suspensión transitoria de la respiración. La investigación señala que el 49,2 % de la población estudiada tenía sobrepeso y el 14,4 % obesidad.

Hay dos tipos de apnea: la obstructiva, en la cual se corta temporalmente el paso de aire por obstrucción de la vía aérea, o la central, en la que se presenta un defecto en los impulsos desde el cerebro para el control de la respiración. En las personas con enfermedades del corazón fue más frecuente que se presentaran ambos tipos de apnea, mientras que en las que no tenían enfermedades del corazón hubo apnea obstructiva y casi no hubo central.

Hoy en día, los problemas del sueño en el mundo son comunes y obedecen a estilos de vida poco saludables. Por esa razón dormir bien ha cambiado significativamente. Por ejemplo, el 56 % de la población de Estados Unidos sufre de problemas al dormir, así como el 31 % en Europa Occidental y el 23% en Japón. El insomnio es el trastorno más común, seguido de los respiratorios y el síndrome de piernas inquietas, que se manifiesta con movimientos rítmicos de las piernas al dormir y que se alivia cuando la persona mueve o estira las extremidades. De acuerdo con los datos, el 45,3 % de la población mundial requiere atención médica debido a problemas de sueño.

La investigación para Colombia reveló datos sorprendentes de un problema silencioso que se diagnostica poco. En general, los síntomas en el país aumentan con la edad y son más comunes entre las mujeres. La ciudad con un menor número de trastornos del sueño era Bucaramanga y la ciudad con más trastornos fue Santa Marta.

En niños, por otra parte, se halló que había trastornos de sueño en el 39 %. En Bogotá se determinó la mayor frecuencia de sobrepeso (6,3 %) y en Bucaramanga la mayor frecuencia de déficit de atención en niños (4,8 %).

Tomado de El Espectador. 

La Empresa Social del Estado Carmen Emilia Ospina, se permite informar a la comunidad en general y a medios de comunicación de la ciudad de Neiva, que el día de mañana viernes 17 de junio no se encontrará en funcionamiento la línea telefónica del Centro de Orientación e Información al Ciudadano o Línea Amiga dispuesta para la solicitud y posterior asignación de citas médicas.

La suspensión se realizará a partir de las 7:00a.m y se habilitará el próximo lunes 20 de Junio, una vez terminada la instalación de la nueva línea amiga.

La ESE Carmen Emilia Ospina ofrece disculpas por la interrupción en el servicio y aclara que el cambio se realiza pensando en la prestación de un mejor servicio. La Central de Orientación de información pasará de recepcionar 15 a 30 llamadas de manera simultánea.

Así las cosas, la nueva línea a la que los usuarios podrán llamar para realizar la solicitud de su cita médica es: 8632828

Agradecemos la comprensión de nuestros usuarios. Recordamos que este cambio se realiza pensando en la comunidad y en la prestación de un mejor servicio

Con estos consejos podrá evitar el ardor en la boca del estómago.

Si ha sentido ardor en la boca del estómago, acompañado por un sabor agrio o amargo en la garganta y la boca, seguramente está sufriendo de acidez. A continuación, algunas claves para mejorarla:

Duerma elevado. La idea es que no se acueste en una superficie completamente plana. Use una buena almohada o levante las patas de la cabecera de la cama.

Repose. No se acueste inmediatamente después de comer, trate de que pasen dos o tres horas antes de ir a la cama para hacer mejor digestión.

Deje de fumar. Este hábito puede inflamar el esófago o aumentar la producción de ácido.

Evite. El café, el alcohol, los cítricos, las salsas de tomate, el chocolate, el chile, el curri y la cebolla.

Tome té. Prefiera de manzanilla o jengibre porque estos productos ayudan a reducir el estrés, aliviar las náuseas y mejorar la digestión.

 Tomado de El Tiempo.