Con estos consejos podrá evitar el ardor en la boca del estómago.

Si ha sentido ardor en la boca del estómago, acompañado por un sabor agrio o amargo en la garganta y la boca, seguramente está sufriendo de acidez. A continuación, algunas claves para mejorarla:

Duerma elevado. La idea es que no se acueste en una superficie completamente plana. Use una buena almohada o levante las patas de la cabecera de la cama.

Repose. No se acueste inmediatamente después de comer, trate de que pasen dos o tres horas antes de ir a la cama para hacer mejor digestión.

Deje de fumar. Este hábito puede inflamar el esófago o aumentar la producción de ácido.

Evite. El café, el alcohol, los cítricos, las salsas de tomate, el chocolate, el chile, el curri y la cebolla.

Tome té. Prefiera de manzanilla o jengibre porque estos productos ayudan a reducir el estrés, aliviar las náuseas y mejorar la digestión.

 Tomado de El Tiempo.