La lactancia materna como única fuente de alimentación para los bebés, en Colombia, solo alcanza al 30 por ciento de los seis meses que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS).

El dato lo dio a conocer el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar en el lanzamiento de la campaña #YoSoyValiente, que busca promover la lactancia materna en el país y reconocer a las mujeres que cumplen con esta labor en beneficio de sus hijos. 

Se trata de la cartilla pedagógica ‘Empezar una nueva vida’, en alianza con la Sociedad Colombiana de Pediatría, que se distribuirá de manera gratuita en hospitales públicos y en todas las sedes del Bienestar Familiar en el país, con información de utilidad que busca promover el desarrollo integral de los niños desde su gestación hasta los dos años. También se puede descargar de manera gratuita en el portal www.icbf.gov.co.  

Según cifras de la entidad, el departamento de Casanare presenta la más alta duración de lactancia materna exclusiva, con 4,6 meses de duración. Le siguen Boyacá (4,5 meses); Nariño (3,8) y Tolima (3,9). Ciudades como Cali, Medellín y Barranquilla registran la menor persistencia de lactancia materna exclusiva con una duración menos a un mes.

“Queremos hacerle entender a las mamás que alimentar a su bebé, desde su seno, es la práctica que demuestra la mayor prueba de amor y que los bebés reciban los beneficios nutricionales de la leche materna. Las mamás necesitan todo nuestro apoyo y orientación para lactar y dar amor a sus bebés”, expresó Cristina Plazas, directora del ICBF.

Información: El Espectador 

Los diversos estudios muestran que se han reducido hasta en un 79 % los ataques al corazón y que de este porcentaje, el 12% disminuyó después de aplicarse la ley antitabaco.

Esas sospechas y estudios se han realizado desde hace décadas cuando se empezó a percibir que la exposición al humo ambiental de fumadores y no fumadores aceleraba el cáncer de pulmón.

De hecho, un estudio pasado aseguró que las mujeres que vivían en la misma casa que un fumador durante 30 años tenían un 60 % más de probabilidad de padecer cáncer de pulmón.

Pero en un estudio reciente, se demostró una reducción menor del 40% durante los seis meses analizados. Sin embargo, según los investigadores este hallazgo está relacionado con el efecto de todas las leyes antitabaco, que reducen entre un 1 % y un 79 % los infartos en la población de cualquier lugar.

En el informe de sanidad de Estados Unidos se recopilaron los estudios realizados por centenares de científicos. Allí se analizaron todos los datos disponibles que en total suman 35 estudios sobre leyes antitabaco estrictas y 14 estudios sobre leyes más laxas. En todos, se llegó a la conclusión de que las hospitalizaciones por infarto se redujeron un 15%.

Tomado de El Espectador

Cuidar uno de los órganos más importantes y frágiles del cuerpo es muy importante. Presta atención a esto.  

Manténte hidratada

Tomar mínimo dos litros de agua al día estimula la función renal evitando la formación de piedras o cálculos.

2. Regula el consumo del azúcar.

Además de aportar muchísimas calorías, debilita los riñones disminuyendo su capacidad de eliminar toxinas.

3. Aumenta el consumo de cítricos.

Es recomendable tomar bastante jugo de naranja ya que los ácidos de esta fruta acidifican la orina y matan las bacterias.

4. Toma jugo de arándanos.

Esta fruta ayuda a que las bacterias no puedan adherirse a las paredes de la vejiga.

5. No abuses de los analgésicos.

Las pastillas para el dolor deben tomarse con moderación al igual que los antiinflamatorios, ya que sus componentes reducen el nivel de ácido úrico en la orina.

6. Come saludable.

Evite consumir espinacas, tomates y chocolates porque ayudan a la formación de cálculos renales. Cámbielos por zanahorias, patilla, uvas, manzanas y melocotón.

7. Haz ejercicio.

Caminar mínimo 30 minutos en el día, tres días a la semana, evita la formación de cálculos y ayuda al normal funcionamiento de los riñones.

8. Cuídate de los olores fuertes.

La inhalación de plomo, disolventes y productos de limpieza puede producir la inflamación de los riñones.

9. No comas hielo.

Masticar hielo tiende a convertirse en una adicción que con el tiempo lleva a una deficiencia de hierro que dificulta la eliminación de toxinas.

Con Información de Revista CROMOS 

Las enfermedades mal denominadas no transmisibles, es decir, las que se transmiten por conducta y comportamiento, en realidad son las enfermedades de los estilos de vida, y, hoy, el primer asesino del mundo, así como el más grande reto del mundo, por encima de la violencia o el terrorismo.

Cada año, 17,5 millones de personas mueren a causa de estos males, que se podrían evitar con sistemas efectivos de prevención, educación y cambios en los hábitos de vida, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Ese desafío recibió como respuesta lo que conocemos como hábitos y estilos de vida saludables, un conjunto de recomendaciones teóricas –basadas en la evidencia– según las cuales, en su entorno, las personas deben pensar, vivir y obrar de acuerdo con lo indicado por las teorías por medio de un lenguaje de imposición, prohibición y restricción.

Esa apuesta está empaquetada en un formato que no permite generar nuevas condiciones de comportamiento.

Allí nace la propuesta de un cambio cultural. Es una invitación para que donde la gente vive, trabaja o se divierte pueda tomar decisiones de cuidado para el bienestar y el buen vivir, dentro de una pedagogía que respete sus costumbres y tradiciones y que le permita contemplar nuevas formas de interacción con el movimiento y la comida, lejos del humo del cigarrillo.

Para lograr que las personas tomen acciones que favorezcan el cuidado, es imprescindible que los entornos en los que se forman sus creencias, vivencias, costumbres y cultura les ayuden a tomar decisiones para cuidarse.

Los escenarios para intervenir son la familia, la escuela o el colegio, la universidad y los lugares de trabajo.

El fin de las acciones que proponemos es propiciar pensamientos de cuidado que hagan posible el mantenimiento y el mejoramiento del bienestar de los individuos.

La promoción de la cultura del cuidado es una combinación de apoyos comunicativos, educativos y ambientales que se centran en las elecciones y responsabilidades personales para estimular un cambio social y del medio.

Frente a la cultura del sedentarismo, fomentamos la cultura del movimiento; frente a la cultura de las dietas y la restricción; fomentamos la cultura de aprender a comer, y frente a la cultura antitabáquica, que persigue a los fumadores que son enfermos, fomentamos la cultura de espacios libres de humo.

Es una apuesta por el cuidado de la vida, que es el bien más preciado que tenemos los seres humanos.

Información de: www.corazonesresponsables.org

Cada 28 de febrero se conmemora el día mundial de enfermedades huérfanas, una condición que afecta al 5 % de la población colombiana.

Actualmente, existen aproximadamente 7 mil enfermedades raras descritas, de las cuales menos del 10 % cuentan con terapias para su tratamiento.

Anualmente, en distintos países del mundo, se conmemora el día internacional de las enfermedades raras (ER). Y Colombia no es la excepción. Desde 2011, diversas asociaciones que velaban por la protección de los pacientes con estos padecimientos, se reunieron para fundar la Federación Colombiana de Enfermedades Raras (FECOER). A partir de entonces, la lucha por los derechos de los pacientes ha sido constante. (Lea también: Bebé de ocho meses, víctima de nueva enfermedad en Colombia)

Según una publicación sobre enfermedades raras en Colombia de Ángela Chaves, vicepresidenta de FECOER, el abordaje de esta condición en el país todavía es obsoleto, en relación con otros países.

“Comparados con el avance logrado por los países desarrollados, se evidencia la necesidad de progreso urgente de trabajos en la materia, con el fin de brindar a los afectados y sus familias la protección y acceso a la salud que necesitan”, dice Chaves. Colombia, por ejemplo, aún no tiene estudios epidemiológicos sobre ER, puntualiza el informe.

“El poco conocimiento existente sobre estas enfermedades en nuestro país se encuentra fraccionado y disperso (entre las asociaciones de pacientes, centros de diagnóstico, instituciones científicas, hospitales, aseguradores, especialistas, grupos de investigación, entidades del estado) y por lo tanto es insuficiente”, anota Chaves en su publicación.

A pesar del panorama un tanto desalentador, surge en 2010 la ley de enfermedades huérfanas: convirtiendo a Colombia en el segundo país latinoamericano en promulgarla.

Esta norma reconoce las ER como de especial interés nacional y adopta decretos para proteger a los cerca de tres millones y medio de pacientes que sufren esta condición. Y aunque son patologías que afectan a pocas personas, representan al 5 % de la población colombiana. Actualmente, existen aproximadamente 7 mil enfermedades raras descritas, de las cuales menos del 10 % cuentan con terapias para su tratamiento.

Desarrollar investigaciones para estudiar las patologías, fortalecer la integración social de los pacientes y promover diagnósticos oportunos, son unos de los beneficios de esta ley. Para Chaves, “esta reglamentación es la oportunidad más importante para corregir y construir para el país los mecanismos que solucionarán la dramática situación relacionada con ER”.

Información: EL Tiempo

En Colombia como en todo el mundo, hay preocupación acerca de los altos índices de cáncer que se registran cada año y es por eso que el Gobierno Nacional, de la mano del Ministerio de Salud, busca crear conciencia en los habitantes para que lleven hábitos de vida saludables.

La meta es disminuir en un 8 % la mortalidad prematura evitable a causa de enfermedades no transmisibles.

En Colombia se presentan cerca de 71.000 casos nuevos anuales de cáncer y las proyecciones para el año 2035 prevén que habrá cerca de 150.000 casos nuevos por año.

Por eso, la entidad sigue haciendo énfasis en que:

- La obesidad se convierte en un factor de riesgo para cáncer de mama, colon y recto, endometrio, riñón, esófago y páncreas. El consumo frecuente de carnes procesadas incrementa el riesgo de cáncer de colon y recto.

- El consumo de alcohol se asocia con cáncer de hígado, del tracto aéreo y digestivo, de mama y de colon y recto.
- La exposición a todas las formas de tabaco y su consumo son cancerígenas, dado que fumar provoca más de 16 tipos de cáncer y se le atribuye alrededor de una quinta parte de las muertes por cáncer en el mundo.

A pesar de esto se estima que 1.300 millones de personas en todo el mundo consumen tabaco y se presentan alrededor de 6 millones de muertes atribuibles al tacaco, 600 mil de las cuales son en no fumadores (expuestos al humo de cigarrillo).

- Se debe tener en cuenta que las infecciones también son responsables de la aparición de dos millones de nuevos casos de cáncer a nivel mundial. Sobresalen el Virus del Papiloma Humano (VPH) –asociado al cáncer de cuello uterino, vagina, pene, vulva, orofaringe y ano; y los virus de la hepatitis B y C relacionados con cáncer de hígado y linfomas no Hodgkin.

El Ministerio de Salud de Colombia reitera que consumir verduras, frutas y alimentos ricos en fibra se asocia a menor riesgo de cáncer. Una dieta y peso corporal saludables, junto con la práctica rutinaria de actividad física (por lo menos 150 minutos a la semana), reducen el riesgo de desarrollar cáncer o morir por esta patología.

Entre las recomendaciones del Ministerio de Salud, para el autocuidado con el fin de prevenir el cáncer, están que usted:

- Realice actividad física durante al menos 30 minutos todos los días.

- Limite el consumo de alimentos procesados con un alto contenido de azúcares añadidos, grasas y sal.
- Evite las bebidas azucaradas. La mejor elección para hidratarnos es tomar agua.
- Consuma variedad de verduras, frutas, cereales integrales y legumbres. Alimentos frescos y sanos.
- Limite el consumo de carnes rojas y evite las carnes procesadas.
-Evite el consumo de bebidas alcohólicas 
-No consuma alcohol ni tabaco si usted es una mujer gestante y/o lactante.
-Exija el cumplimiento de las medidas sobre ambientes,  libres de humo de tabaco.
-No fume o deje de fumar; esto reduce el riesgo de más de 16 tipos de cáncer.
-Vacúnese contra el Virus de Papiloma Humano y de la hepatitis B, según indicaciones.
-Adopte prácticas de sexualidad segura y sin riesgo.
-Conozca sus derechos en el sistema de salud y los mecanismos para acceder a servicios de atención en cáncer.
-Reconozca los factores de riesgo personales, como antecedentes familiares de cáncer de mama, colon y próstata e infórmelos en su servicio de salud.
-Evite la automedicación sin valoración médica previa.
-Haga uso de elementos de protección física para evitar exposición prolongada al sol como sombrero de ala ancha, gorra, gafas de sol con filtro UV y ropa que cubra las áreas de la piel comúnmente expuestas.
-Combine las anteriores medidas con el uso de protector solar; este debe tener un filtro de protección solar (FPS) superior a 30 FPS, su aplicación se debe realizar 30 minutos antes de exponerse al sol y cada 4 horas. 

Con Información de El Universal

Además de las altas temperaturas que se dan en el país durante el inicio del 2017, el Ideam advirtió sobre la situación de la radiación ultravioleta y sus nocivas consecuencias para el ser humano.

Este martes el instituto de Instituto de Hidrología, Meteorología y Estudios Ambientales (Ideam) alertó a la población colombiana sobre el peligroso aumento de la radiación ultravioleta en varios lugares de la geografía nacional. Un fenómeno que obedece a los cielos despejados y a los bajos valores de ozono al inicio del 2017.

Con un llamado de alerta, el Ideam invitó a que la población sea consciente del peligro de esta radiación que puede llegar a producir efectos nocivos en la salud de las personas. Eritemas (quemaduras en la piel), daños oculares, envejecimiento prematuro y hasta cáncer de piel, son algunas de las secuelas que puede acarrear una exposición la radiación ultravioleta.

Según el instituto, los valores peligrosos de radiación ultravioleta se presentarán en toda Colombia, pero los máximos se darán en las zonas montañosas: sur de Antioquia, santanderes, Tolima, Eje Cafetero, Boyacá, Cundinamarca, Huila, Cauca y Nariño. En las montañas la intensidad de la radiación UV aumenta aproximadamente un 10% con cada 1.000 metros de incremento de la altitud.

Ante la peligrosidad de este fenómeno, las autoridades sanitarias y ambientales emitieron una serie de recomendaciones para evitar afectaciones a la salud de los colombianos:

• Evitar la exposición directa al Sol entre las 9 de la mañana y las 4 de la tarde. Ya que el 80% de la radiación UV se recibe en este período de tiempo.
• Procurar estar la mayoría de tiempo en la sombra.     
• En caso de estar bajo la luz solar, se recomienda usar ropa camisa de manga larga, sombreros o gorras proteger los ojos, la cara y el cuello. 
• Usar lentes oscuros que tengan protector UV.
• No olvidar zonas como las orejas, labios, entorno de ojos, cuello, la nuca, pies y.
• Usar bloqueador solares con un factor de protección 30 o mayor, cuantas veces lo necesite.
• No caer en el error de que el bloqueador solar permite una exposición prolongada al sol.
• Reaplicar el bloqueador de cada 2 a 4 horas, aunque diga que es a prueba de agua.
• Aunque el cielo esté nublado puede quemarse. Las quemaduras y el cáncer de piel se deben al componente UV de los rayos del Sol y la radiación UV puede atravesar las nubes.
• Si su piel además de roja, arde y duele, no se automedique. Consulte con un médico ya que puede ser una quemadura de primer grado.
• La mayor parte de la exposición a la radiación UV a lo largo de toda su vida habrá ocurrido antes de los 18 años. Proteja a sus hijos, tendrán una piel más sana y de aspecto más joven toda la vida.

Con información de semana.com

El diagnóstico de la enfermedad puede tardar años, ya que los síntomas son asociados al estrés laboral y la falta de reposo.

El aumento de peso, el cansancio, el desánimo y la sensibilidad al frío son algunos de los síntomas más comunes entre quienes padecen hipotiroidismo. Estas señales suelen aparecer lentamente y los pacientes pueden achacar algunos de estos síntomas a los hábitos y presiones del día a día.

Por eso quienes padecen hipotiroidismo pueden tardar años en ser diagnosticados. Pero si no se trata, puede generar complicaciones como cardiopatías, bocio, problemas con el embarazo y una enfermedad grave y potencialmente letal pero muy rara, llamada coma mixedematoso.

El hipotiroidismo afecta sobre todo a las mujeres, concretamente a una de cada 70, según la estimación del servicio de salud pública del Reino Unido, el NHS, y también lo pueden padecer los niños. Pero en el caso de los hombres solo afecta a 1 de cada 1.000.

La tiroides es una pequeña glándula en forma de mariposa situada en el cuello, en frente de la tráquea. Es un poco como el pedal del acelerador del coche, según le explicó a la BBC el doctor Anthony Toft, expresidente de la Asociación Británica para la Tiroides.

Una de sus funciones principales es producir hormonas que regulan el metabolismo del cuerpo, es decir, que ayudan a controlar el equilibrio en nuestro consumo energético. Si tiene una actividad menor de lo normal, el ritmo de tu metabolismo será más lento de lo que debería, y eso hace que aumentes de peso.

Otros síntomas comunes suelen ser sentir demasiado frío, carecer de energía, tener estreñimiento, estar desanimado o deprimido o tener poca atención o una suerte de "niebla cerebral".

¿Cómo se diagnostica?

Si tiene síntomas de hipotiroidismo su médico probablemente le hará un análisis de sangre. La confirmación de la enfermedad vendría dada por un alto nivel de TSH combinado con uno bajo de T4.

La tirotropina o TSH (del inglés Thyroid Stimulating Hormone) es producida por la glándula pituitaria. Se denomina también hormona estimulante de la tiroides y es la que regula la producción de hormonas tiroideas. En respuesta a ese estímulo de la glándula pituitaria, la glándula tiroides debería producir las hormonas T4 y T3.

Un nivel de TSH más alto de lo normal sugiere que la glándula pituitaria está esforzándose por decirle a la tiroides que genere más hormonas, pero por alguna razón la tiroides no hace caso. Y aunque la pituitaria produzca más y más TSH, los niveles de T4 se mantienen bajos.

¿Cómo se trata?

Cuando se diagnostica normalmente a los pacientes se les receta levotiroxina, una versión sintética de la hormona T4, que deben tomar a diario para compensar por la que no genera la tiroides. Con este tratamiento los síntomas suelen disminuir y los pacientes suelen estar satisfechos, según el doctor. Normalmente este tratamiento es de por vida, según el NHS.

En los casos en los que no hay mejorías los doctores pueden recetar tratamientos alternativos. Uno de los factores delicados de esta enfermedad es que no hay un estándar internacional para los rangos de referencia. En Reino Unido, por ejemplo, el límite de valores es más alto o más rígido que en otros países.

Con información de semana.com

La administradora financiera, Patricia Quintero Fierro, especialista en Gerencia de Proyectos, asumió como nueva subgerente de la ESE de Neiva.  

Mediante acta de posesión No. 0234 del 10 de febrero de 2017, Jorge Enrique Echeverry, gerente encargado de la Empresa Social del Estado, Carmen Emilia Ospina, posesionó a la nueva subgerente administrativa, quien bajo gravedad de juramento manifestó cumplir con los requisitos, sin estar incursa en causal alguna de inhabilidad.

Quintero Fierro, cuenta con amplia trayectoria en cargos administrativos en Colombia y México, entre los que se destaca la administración de contratos de servicio de ingeniería y petróleos en Masseq Proyectos de Ingeniería, Consorcio Rio Loro, Consorcio Tesalia, Petrobras Colombia, Blastinaval México S.A de C.V, entre otros.

La nueva subgerente quien asume en el cargo después de la renuncia de Hernán Mauricio Sendoya, deberá asistir al gerente de la entidad proponiendo, implementando y aplicando procedimientos y normas que permitan mejorar la calidad y prestación de servicios, además de cumplir con las funciones y competencias laborales adquiridas en el momento de su nombramiento. 

Desde el pasado sábado, ante la entrada en vigencia de la Ley 1805 de 2016, todos los colombianos nos convertimos en donantes de órganos y tejidos, a menos que hayamos dejado explícito que no queremos serlo.

El 4 de agosto del año pasado el Congreso aprobó esta ley, con la que espera salvar más vidas. Dejó claro, en esa fecha, que las instituciones tendrían un plazo de seis meses para que hicieran las modificaciones pertinentes y se empezara a aplicar en forma. Cumplido ese tiempo, hoy toda la población colombiana es considerada donante de órganos para fines de trasplantes y otros usos terapéuticos.

El trasplante de órganos es un tratamiento médico por medio del cual órganos, tejidos y células enfermas son reemplazados por las de un donante. Estos procedimientos ofrecen excelentes resultados en la calidad de vida de las personas, además de prolongarla. Actualmente, en Colombia se trasplantan órganos como corazón, pulmones, hígado, riñones, intestino y páncreas, y tejidos como córneas, piel, huesos, médula ósea, vasos sanguíneos, válvulas cardiacas, cartílagos, tendones, esclera y membrana amniótica.

Con la nueva reglamentación, quienes expresen en vida que no quieren ser donantes deberán hacerlo a través de un documento escrito, autenticarlo ante un notario público y radicarlo ante el Instituto Nacional de Salud (INS). También podrán oponerse en el momento de afiliarse a la EPS, que a su vez tendrá que informar al INS.

Los niños podrán ser donantes, siempre y cuando sus representantes legales expresen su consentimiento informado para la donación de órganos y tejidos dentro de las ocho horas siguientes a la muerte cerebral.

El Espectador le cuenta lo que debe saber sobre la donación de órganos en el país.

Con información de El Espectador